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Zutaten

Für den Spinat-Heidelbeere-Smoothie

100 g Heidelbeeren
100 ml Mandelmilch
0.5 Stück(e) Banane
80 g Frischer Blattspinat
1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Kochzeit: 2 min
  • Gesamtzeit: 12 min

Für den Spinat-Heidelbeere-Smoothie:

1. Zunächst die frischen Blaubeeren waschen und über Nacht in den Tiefkühler legen.
2. Frischen Blattspinat waschen und trocken tupfen. Banane in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Fertig! Frisch schmeckt der Smoothie am besten.

Nährwerte für das Rezept

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 29 kcal
anzurechnende Kohlenhydrate 3.4 g
davon Zucker 2.6 g
Ballaststoffe 2.4 g
Eiweiß 1.1 g

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