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Zutaten

Saatenriegel mit Karamell

50 g Sonnenblumenkerne
50 g Sesam
50 g Kürbiskerne
1 Prise(n) Salz

Zubereitung

  • Kochzeit: 15 min
  • Gesamtzeit: 15 min

Saatenriegel mit Karamell

1. Xucker Like Sugar zusammen mit einer Prise Salz in einem kleinen Topf zum Schmelzen bringen. Mit höherer Temperatur beginnen und sofort runter drehen, sobald das Like Xucker anfängt zu schmelzen.
2. Das Like Sugar beginnt zu karamellisieren, sobald es sich braun färbt. Nun die Saaten hinzugeben und mit einem Holzlöffel gut vermengen.
3. So lange erhitzen bis die Saaten ebenfalls leicht gebräunt sind und der Xucker schön karamellisiert ist. Dieser Prozess kann einige Minuten dauern.
4. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegten Blech geben und mit einem Löffel etwas in Form bringen.
5. Gut auskühlen und aushärten lassen. Anschließend in Stücke brechen.

Nährwerte für das Rezept

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 441 g
Fett 32 g
anzurechnende Kohlenhydrate 17.5 g
davon Zucker 9 g
Ballaststoffe 5.8 g
Eiweiß 18 g

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