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Gesunde Ernährung


Eine glückliche und gesunde Familie kann Süßes genießen.

Wir alle lieben Süßes

In jeder Familie gibt es diese besonderen Nachmittage, an denen alle zusammensitzen, die Zeit genießen und sich über den leckeren Kuchen hermachen. Bis zum letzten Krümel. Wie wunderbar ist der Brunch am Sonntag, mit Pfannkuchen und leckeren Marmeladen? Wie sehr genießen wir Geburtstage mit Kakao, Gummibärchen und Schokolade?

Der Zuckerkonsum deiner Familie ist zu hoch

Der Zuckerkonsum ist in fast allen Haushalten viel zu hoch. Während die Weltgesundheitsorganisation (WHO) maximal 25 Gramm pro Person und Tag empfiehlt, liegt der Durchschnittsverbrauch in Deutschland bei fast 100 Gramm. Wir alle kennen die Begleiterscheinungen: Auf Kindergeburtstagen werden die Kinder immer aktiver, bis der erste Streit ausbricht. Beim Kaffeetrinken im vertrauten Kreis steigt die Stimmung, bis sie plötzlich in sich zusammenfällt. Das liegt oft daran, dass der süße Genuss den Blutzuckerspiegel erst hochtreibt und dieser vom Insulin dann wieder nach unten gedrückt wird. Das ist auf Dauer ungesund, nicht nur für unsere Gesundheit.

Wie soll man ohne Zucker feiern?

Im Grunde wissen wir ja alle, dass zu viel Zucker der Gesundheit schadet. Nur: In fast allen leckeren Sachen ist Zucker versteckt. Sogar in Früchten. Aber wenn wir komplett auf Zucker verzichten würden, hätten wir dann noch diese glücklichen Stunden in der Familie? Mit selbstgebackenem Kuchen, der ganz dröge schmeckt? Ohne Eiscreme zum Nachtisch? Ohne Zucker im Kaffee?

Das schlechte Gewissen

Gegenüber unseren Kindern tragen wir die Verantwortung für eine gesunde Ernährung. Gegenüber uns selbst auch. Auf der anderen Seite sollen alle in der Familie sich wohl fühlen, zusammen an einem Tisch sitzen und diese Momente des Genusses voll auskosten. Die meisten Menschen bekommen ein schlechtes Gewissen, wenn es ihnen nicht gelingt, diese beiden Dinge miteinander zu verbinden.

Genuss und Gesundheit gehören zusammen

„In vollen Zügen genießen und deine Gesundheit aufs Spiel setzen, oder gesund leben und dabei auf Leckeres verzichten.“ Mit Leitsprüchen wie diesen sind wir alle groß geworden und haben sie noch immer im Hinterkopf. Zum Glück können wir das aus unseren Köpfen streichen, denn heutzutage kannst du mit gutem Gewissen genießen – wenn du weißt, wie.

Die Zuckerspirale

Sobald Menschen Zucker essen, wollen sie mehr davon. Essen wir Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, bekommen wir regelrecht einen Kick und gute Laune. Für Kinder ist das besonders verführerisch – und, wenn wir ehrlich sind, für uns Erwachsene auch. Nach dem Kick folgt das Tief: die Wirkung des Zuckers ist weg. Und dann verhalten wir uns wie Süchtige. Wir holen uns mehr. Dabei riskieren wir nicht nur Stimmungsschwankungen, sondern dauerhafte Gesundheitsschäden wie Übergewicht, sogar schon bei unseren Kindern. Die Zuckerspirale zieht uns mit der Zeit immer weiter runter und lässt uns nur schwer wieder entkommen.

Gesundheit, Glück und Süßes

Gäbe es einen Stoff, der wie Zucker aussieht und wie Zucker schmeckt, – dabei aber nicht dessen Nachteile hat – könnten wir das süße Leben guten Gewissens genießen. Wir bei Xucker finden, dass alle Menschen das essen können solten, was Spaß macht und sich gleichzeitig gesund ernähren. Mit den Zuckeralternativen von Xucker ist genau das möglich. Seit 13 Jahren bieten wir unsere Produkte aus natürlichen Rohstoffen an, die gesundheitlich unbedenklich und bewährt sind. Sie sehen aus und schmecken wie Zucker und haben gleichzeitig viel weniger oder sogar gar keine Kalorien.

Süßes genießen – mit gutem Gewissen

Mit Xucker wird es leicht, den Zuckerkonsum zu senken und gleichzeitig Süßes zu genießen.

  1. Ersetze Zucker regelmäßig durch Xucker.
  2. Bringe mit zuckerfreien Rezepten neuen Schwung in dein Leben.
  3. Überzeuge dein Umfeld mit leckerer und gleichzeitig gesunder Ernährung.

Deswegen: Probier doch mal die Zuckeralternativen von Xucker.

Produkte für den leichten Genuss

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Pudererythrit Dose (gemahlenes Erythrit)
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Pudererythrit Vorteilsbox (gemahlenes Erythrit)
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Was allen in der Familie zu schaffen macht

Zucker versüßt unsere Familienfeste, Zucker versüßt uns das Leben. Und weil alles, worin er steckt, so gut schmeckt, verdrängen wir gerne, wie sehr er uns schaden kann. Er führt zu Heißhunger, kann Diabetes verursachen, Bluthochdruck, Herzprobleme, Übergewicht und damit einhergehende Stoffwechselprobleme. Das allein ist schon problematisch. Denn selbst wenn wir wollen, ist es ist wirklich schwer, die Finger vom Zucker zu lassen. Irgendwann muss sich jeder fragen: „Brauche ich wirklich Zucker, oder will ich nur etwas Süßes essen?“

Süßes ohne Zucker für eine gesunde Familie

Willst du neue Wege gehen und mehr für die Gesundheit deiner Familie tun? Wir bei Xucker wollen dich dabei mit unserer Erfahrung, unseren Produkten und unseren  Rezepten unterstützen. Beim nächsten Geburtstag gibt es einen Limettenkuchen, Waffeln und Löffelbiskuit – alles ohne Zucker und sooooo lecker. So bleiben Geburtstagsfeiern ein Genuss und Kinder, Verwandte und Freunde freuen sich auf das nächste Fest bei dir.

Eine glückliche und gesunde Familie sollte nicht auf Süßes verzichten – aber auf Zucker!